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芒果含维生素C的量比一般的水果还要高

芒果是一种对照多见的生果,它的养分代价对照高,那吃芒果有甚么作用呢?哪些人是不行吃芒果的?


  1、芒果富含多种养分因素


  芒果果实含有糖、卵白质、粗纤维,芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素因素分外高,是全部生果中少见的。其次维生素C含量也不低。再者,矿物资、卵白质、脂肪、糖类等,也是其要紧养分因素。


  2、芒果能抗菌消炎,对皮肤有作用


  芒果未成熟的果实及树皮、茎能按捺化脓球菌、大肠杆菌等,芒果叶的提取物也一样有按捺化脓球菌、大肠杆菌的用途,可医治人体皮肤、消化道熏染疾病。


  3、吃芒果能削减患症的时机


  芒果果实含芒果酮酸、异芒果醇酸等三醋酸和多酚类化合物,具备抗的药理用途。芒果汁还能增长胃肠蠢动,使粪便在结肠内停顿光阴收缩。是以食芒果对防治结肠很有裨益。


  4、吃芒果能祛痰止咳,防治血汗管疾病


  芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的成果,对咳嗽痰多气喘等症有帮助医治用途。芒果含维生素C的量比普通的生果还要高,芒果叶中维生素C含量也对照的高,即便加热加工处分,其含量也不会消散,时常食用芒果,能够接续增补体内维生素C的花消,低落胆固醇,防治血汗管疾病。