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小米粥里加点它,每天一碗,白发变黑,不再脱发!

小米粥里加点它,每天一碗,白发变黑,不再脱发! 

拥有一头美丽五黑的秀发,是每个女都要想的。浓密的头发,是一个人青春年轻,拥有活力的象征。但是由于种种原因,很多朋友,在30岁之后,就开始出现大量脱发,白发发黄,甚至是长出白发的情况。这不仅会使人显老,而且还是身体不健康的表现。想要摆脱脱发、白发的困扰,饮食的调理是基础。 



对于白发、脱发,在治疗之前,印度海娜花唯一官网我们首先我排查我们身体自身的原因,只有找到原因,才能“对症下药”,下面我们来看看,导致白发、脱发的普遍原因都有哪些。 


1、饮食营养是主要原因 


过早的脱发和白发,主要的原因在于饮食和营养,这是头发生长的基础。很多白发基本上都是营养不良导致的,例如蛋白质、维生素、矿物质的缺乏等都会导致头发过早变白,甚至是脱发。 


2、压力过大、精神紧张 


长期过度的压力和精神紧张的状态,或是心里的压抑,会使人体头部血管的微循环发生障碍,长期会导致病态的脱发。 



3、身体代谢失衡 


我们的头发,是有正常的生长周期的,头发的这一生长周期是需要合理的代谢和足够的养分的。但是如果人体的代谢失衡,那么头发营养供应不上来,就会出现大量头发脱落的情况。 


4、内分泌失调 


我们内分泌的平衡,主要是人体激素的正常分泌,印度海娜花效果怎么样如果内分泌失调,例如男的雄激素分泌旺盛,那么就可能出现脱发、谢顶的症状。 


5、外界对头发的直接伤害 


很多爱美人士,喜欢经常的给头发换颜色,烫发,还有一些长期在户外工作的人群,头发长期在阳光下暴晒,都会导致头发的受损。 


身体的调理,在于饮食的调理,很多身体的小毛病,都是由于各种微量元素的缺乏导致的。尤其是过早的脱发、白发的问题。中医认为,想要头发乌黑不脱发,就必须注意营养的补充。下面我们来看看防治头发,白发最简便的食疗方。 


小米粥含有丰富多种维生素、氨基酸已经微量元素,营养价值非常丰富,是滋补养生的佳品。《本草纲目》中记载,小米“治反胃热痢,煮粥食,益丹田,补虚损,开肠胃”。小米的这些功效,对于调理人体脏器健康,补充身体营养上,都有非常好的功效。对于脱发、印度海娜花唯一官网白发人群来说,小米粥是非常好的调理滋补的佳品。 



1、加黑芝麻 


黑芝麻具有补肝肾、润肺、养盘、乌须发的功能。将黑芝麻洗净晒干,文火炒熟,碾成粉末,加人适当的白糖,贮存好,随吃随取。我们在熬煮小米粥的时候,每次可放入30-50克的黑芝麻。 


2、加核桃 


核桃亦具有温肺、止喘咳、补气血、乌发等功能。把核桃仁炒热,碾碎,我们在熬煮小米粥的时候,放入25到30可的核桃。